Préparer un trek en Europe : et pourquoi pas la Suède ?

Partir à l'étranger

Saviez-vous que l'Europe regorge de sentiers et de chemins permettant de profiter de superbes paysages naturels ? Grand habitué des randonnées, notre volontaire Simone vous propose de découvrir l'équipement idéal pour préparer un trek, notamment à travers le Kungsleden, dite "la voie royale" en Suède.


Un trek loin de toute civilisation

S'aventurer sur le Kungsleden, c'est oser un itinéraire d’environ 440 km au coeur des parcs nationaux de la Laponie suédoise, entre les villages d'Abisko et de Hemavan. Ce parcours vous permet d'explorer l’une des régions les moins peuplées d’Europe, en passant par les plus hautes montagnes de Suède, au nord du cercle polaire. De nombreux voyageurs aiment l'emprunter pour avoir la chance d'y contempler des aurores boréales.

La saison idéale pour s'y aventurer est l’été, afin de bénéficier de hautes températures et de nombreuses heures de lumière (la nuit n'est pas tout à fait noire), puisque le Kungsleden est recouvert de neige de fin septembre à mai. Pendant la période estivale, les randonneurs profitent des riches couleurs de la nature suédoise.

Pour accéder au Kungsleden, la ville la plus proche de la partie la plus au nord est Kiruna, située à environ 1h30 de Stockholm en avion (1 jour en train). Il est aussi possible d'atteindre le village d’Abisko depuis Stockholm, en train de nuit.

 

Trek-Europe

Entraînez-vous avant de partir

Partir en trek nécessite d'être en bonne forme physique et de connaître ses capacités. Le Kungsleden peut présenter quelques difficultés si l'on manque de préparation. Comme les conditions climatiques peuvent être imprévisibles dans cette partie du globe, et que le temps peut changer très rapidement, il faut s'attendre à devoir affronter la pluie, le vent, et bien sûr, la neige !

L’itinéraire est divisé en 4 parties de 90 km environ (la première est la plus empruntée : d'Abisko à Nikkoluokta). Le trajet entier peut être parcouru en 20-25 jours (un tronçon peut prendre de 5 à 7 jours de marche).

L’itinéraire d'Abisko au Hemavan nécessite de cheminer environ 22 km par jour. Si ce chiffre peut faire peur, en réalité, avec un bon entraînement, il est tout à fait possible de le réaliser. D'autant plus que le circuit ne présente pas d'obstacles particuliers : le trajet comporte de nombreuses signalisations, et il est possible d'emprunter un bac (payant) pour traverser les rivières les plus larges.

 

forêt

Equipez-vous sans trop en faire

Que vous décidiez de partir seul·e ou accompagné·e, votre sac-à-dos sera votre plus fidèle compagnon de voyage. Equipez-vous d'un modèle permettant de vous sentir à l'aise et qui soit plutôt léger. En constituant votre liste d'items à emporter, mieux vaut plutôt supprimer qu’ajouter ! Car chaque kilo pèsera sur votre chemin. Emportez :

  • peu de vêtements (pull thermique, bonnet, gants, chaussures) ;
  • une serviette microfibre et une savonnette ;
  • des outils essentiels comme une gourde, une lampe de camping, un réchaud à gaz, du matériel de cuisine ;
  • une trousse de secours (pansements et médicaments).

Et comme il ne faut jamais sous-estimer le froid, l’un des vêtements les plus importants auquel penser est l'imperméable, pour vous couvrir avec votre sac !

Si vous souhaitez passer les nuits en extérieur, la tente sera votre meilleur refuge. En dehors du sac de couchage, pensez à prendre un tapis et un isolant que vous pourrez poser entre le sol et la tente. Car soigner votre sommeil vous permettra d'être en forme pour le trajet du lendemain.

Et en cas de coup dur, n'hésitez pas à faire une pause dans un refuge (des huttes jalonnent le parcours tous les 20 km), pour y prendre un repas chaud et une boisson revigorante. D'ailleurs, certains refuges proposent même un sauna ! Attention, certains services sont payants (10 à 15 €).

 

lac

Prévoyez votre budget

La Suède est connu comme étant un pays où la vie est chère. Mais en le sachant avant le départ, il est possible de planifier son budget en conséquence.

Pour faire le Kungsleden, voici quelques dépenses à prendre en compte :

  • Le train de nuit entre Stockholm et Abisko coûte entre 80 et 100 € (pensez à réserver en avance !) ;
  • Le prix d'une nuitée en refuge est d'environ 60 € (ou 45 € si vous avez la carte STF de l'association suédoise du tourisme) ;
  • Les dépenses de nourriture reviennent à environ 20 € par jour (vous trouverez des magasins sur le parcours, mais les prix y sont 30% plus chers qu'en ville) ;
  • Les traversées en bac pour traverser les rivières sont payantes, mais vous pouvez économiser en utilisant les bateaux à rame.

Besoin de conseils pour organiser votre prochain séjour en Europe ? Prenez contact avec un·e informateur·rice via notre formulaire. 

 

En savoir plus sur les randonnées en Europe :

- Les E-Itinéraires du site Eurorando

- Le site du Leading Quality Trails, Best of Europe

 

En savoir plus sur le Kungsleden :

- Le site de l'Association Suédoise du Tourisme, section "Kungsleden" (en anglais)

- Le témoignage de Fabienne et Benoît sur leur blog Novo-Monde

 

Rédigé par Simone NOBILE, volontaire en Corps Européen de Solidarité